Hatha yoga es una categoría amplia de yoga que generalmente involucra una combinación de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, centrándose en alinear y calmar el cuerpo, la mente y el espíritu. Es conocido por su ritmo más lento y su enfoque suave, lo que lo hace adecuado para principiantes y para aquellos que buscan una forma de yoga más meditativa y relajada.