Se ha descubierto que el yoga, con su énfasis en movimientos conscientes y control de la respiración, es eficaz para reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) al promover la relajación y la regulación emocional. Su práctica puede ayudar a mejorar la salud mental, ofreciendo un enfoque holístico para manejar el estrés y la ansiedad a menudo asociados con el TEPT.