El yoga asistido con silla modifica las posturas tradicionales de yoga para realizarlas sentado o utilizando una silla como apoyo, haciendo que el yoga sea accesible para personas con movilidad limitada o problemas de equilibrio. Esta forma de yoga se centra en estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento, ideal para personas mayores, aquellas con discapacidades físicas o cualquiera que necesite una rutina de ejercicio de bajo impacto.