Le yoga sur chaise adapte les postures de yoga traditionnelles pour être réalisées en position assise ou en utilisant une chaise comme support, rendant le yoga accessible aux personnes à mobilité réduite ou ayant des problèmes d'équilibre. Cette forme de yoga se concentre sur des étirements doux et des exercices de renforcement, idéaux pour les seniors, les personnes atteintes de handicaps physiques ou toute personne nécessitant une routine d'exercices à faible impact.