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Le yoga est une pratique physique qui exige de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Le yoga implique un effort physique et comporte des risques de blessures, d'aggravation de conditions existantes et, dans de rares cas, de blessures graves.

Avant d'utiliser ce site, nous encourageons tous les participants à consulter un professionnel de la santé avant de commencer ou de poursuivre le yoga, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants, si vous êtes enceinte ou si vous avez des limitations physiques ou des blessures spécifiques. Nos cours ne conviennent pas aux femmes enceintes – si vous êtes enceinte et souhaitez essayer le yoga, nous vous recommandons de contacter un professeur de yoga prénatal spécialisé ou un studio.

La pratique du yoga exige que tous les participants soient responsables d'évaluer la sécurité de leur pratique en fonction de leurs propres capacités et limites physiques et mentales. Il appartient à chaque individu d'évaluer s'il est prêt pour le cours qu'il a choisi. Gardez à l'esprit que le yoga peut être difficile par moments, mais qu'il ne doit jamais être douloureux. Vous devez arrêter ou modifier toute activité si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort. Écoutez toujours votre corps et travaillez uniquement dans vos limites personnelles.

Nos cours en ligne sont uniquement à des fins d'information et d'éducation et ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement médical professionnel.

Veuillez vous assurer de disposer d’un espace sûr et approprié pour vous entraîner et d’être conscient de votre environnement. Assurez-vous de faire de l’exercice dans un grand espace bien éclairé et exempt d’obstacles, et de porter des vêtements confortables qui n’entravent pas les mouvements. Arrêtez de faire de l’exercice et consultez votre médecin si vous vous sentez étourdi, faible, que vous avez des vertiges ou si vous ressentez une gêne. Vous seul pouvez surveiller votre état pendant votre entraînement. Il vous incombe de faire de l’exercice dans la limite de vos capacités et de consulter un médecin et de demander conseil, le cas échéant. Ne forcez jamais et n’exercez jamais de tension.

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