Le hatha yoga est une vaste catégorie de yoga qui implique généralement une combinaison de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation, se concentrant sur l'alignement et l'apaisement du corps, de l'esprit et de l'âme. Il est connu pour son rythme plus lent et son approche douce, ce qui le rend adapté aux débutants et à ceux qui recherchent une forme de yoga plus méditative et relaxante.