Le yoga sur chaise adapte les postures de yoga traditionnelles pour être pratiquées en position assise ou en utilisant une chaise comme support, rendant le yoga accessible aux personnes à mobilité réduite ou ayant des problèmes d'équilibre. Cette forme de yoga se concentre sur des étirements doux et des exercices de renforcement, idéale pour les personnes âgées, celles souffrant de handicaps physiques, ou toute personne ayant besoin d'une routine d'exercices à faible impact.