Thérapeutique fonctionnelle

Yoga-thérapie basée sur des preuves factuelles

Thérapeutique fonctionnelle

Pourquoi c'est une voie puissante vers la guérison.

Bienfaits physiques

  • Réduire l'inconfort et améliorer la gestion de la douleur
  • Aider les personnes atteintes de maladies neurologiques telles que la sclérose en plaques (SEP), la fibromyalgie, l'épilepsie et les accidents vasculaires cérébraux.
  • Soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrite.
  • Réduire la tension et le stress et soulager les maux de tête.
  • Vous aider à perdre du poids.
  • Améliorer votre humeur et réduire la dépression.
  • Diminuer l'anxiété et le stress.
  • Soulager les symptômes de la ménopause.
  • Aider à calmer les personnes souffrant de traumatismes.

Applications thérapeutiques

  • Traumatisme physique et émotionnel
  • Traumatisme sexuel
  • Dépression, solitude, anxiété
  • DOULEUR
  • Force et mobilité
  • Anatomie, mouvement et alignement
  • STC et TSPT

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Nous Comprenons Pourquoi Vous Êtes Là

Essayez le yoga comme nouvelle voie.
Nous combinons mobilité, thérapie et méditation.
Yoga.Health™ offre une approche de guérison holistique et un environnement sûr et favorable.

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Dépression, anxiété et solitude

Réduction du stress :

La thérapie par le yoga réduit efficacement le stress, favorisant la relaxation pour atténuer les symptômes de la dépression et de l'anxiété.

Amélioration de l'humeur :

Avec une pratique régulière, la yogathérapie stimule naturellement la production d'endorphines, offrant un remède aux symptômes de la dépression.

Amélioration de la conscience de soi :

La yogathérapie améliore la conscience de soi et encourage l'auto-soin, réduisant les sentiments de solitude et d'isolement.

Amélioration de la connexion sociale :

Les cours collectifs de thérapie par le yoga favorisent les liens sociaux, réduisant la solitude et promouvant un sentiment de communauté.

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Rétablissement suite à un traumatisme

Le SSPT est un trouble de santé mentale qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d'un événement traumatisant. La yogathérapie peut aider les personnes atteintes de SSPT en réduisant les symptômes d'anxiété, de dépression et de stress. Elle peut également favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil.

Le traumatisme complexe est un type de traumatisme qui survient de manière répétée sur une période donnée. La yogathérapie peut être utile pour traiter les symptômes physiques, mentaux et émotionnels associés au traumatisme complexe, tels que la douleur chronique, l'anxiété et la dépression.

Les traumatismes infantiles peuvent avoir des effets durables sur la santé physique et mentale d'un individu. La yogathérapie peut aider les personnes ayant vécu des traumatismes infantiles en favorisant la relaxation, en réduisant le stress et l'anxiété et en améliorant la régulation émotionnelle.

Les traumatismes sexuels peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale et physique d'une personne. La yogathérapie peut être un outil utile dans la gestion des symptômes des traumatismes sexuels, tels que l'anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique.

Globalement, la thérapie par le yoga peut être un outil précieux pour accompagner les personnes ayant vécu un traumatisme. Elle peut aider à favoriser la relaxation, à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression, à améliorer la régulation émotionnelle et à soutenir la santé mentale et physique et le bien-être général.

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Questions fréquentes

Le yoga intègre le corps, l'esprit et l'âme par des postures physiques, la respiration et la méditation. La yogathérapie utilise des techniques de yoga pour gérer des problèmes de santé spécifiques, tels qu'évalués par la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle est souvent utilisée en complément des traitements médicaux traditionnels, améliorant la qualité de vie et le bien-être général.

Non, la yogathérapie n'est pas seulement de la kinésithérapie. Bien que les deux puissent impliquer des mouvements physiques similaires, la yogathérapie adopte une approche holistique de la guérison, combinant des pratiques de bien-être physique, mental et émotionnel. De plus, la yogathérapie est souvent utilisée comme thérapie complémentaire aux traitements médicaux traditionnels, tandis que la kinésithérapie est généralement utilisée comme méthode de traitement principale pour les blessures physiques ou les handicaps.

1. Parlez-en à votre professionnel de la santé : Il est toujours recommandé de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d'exercices, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
2. Choisissez un yogathérapeute : Nos yogathérapeutes qualifiés ont des spécialités et de l'expérience de travail avec les seniors et peuvent élaborer un plan de pratique personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs individuels.
3. Commencez par une pratique douce : De nombreux seniors bénéficient de pratiques de yoga douces, telles que le yoga sur chaise ou le yoga restaurateur, qui peuvent être modifiées pour s'adapter à différents niveaux de mobilité.
4. Pratiquez régulièrement : La cohérence est essentielle en yogathérapie. Essayez de pratiquer régulièrement, même si ce n'est que quelques minutes par jour.

N'oubliez pas que la yogathérapie est une pratique individualisée, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Soyez patient avec vous-même et donnez-vous le temps de développer une pratique qui vous convient.