Votre boîte à outils passe-partout pour sortir le yoga de l'écran et l'intégrer à votre routine quotidienne. Ces fiches de travail sont conçues pour renforcer ce que vous avez appris dans les cours vidéo, les articles et les répertoires de poses, afin que vous puissiez pratiquer en toute confiance où que vous soyez.
Essayez d'imprimer un guide ce soir et de l'épingler dans un endroit visible ; même cinq respirations conscientes en Chaise avant de vous coucher peuvent améliorer votre bien-être.
Appropriez-vous-les, faites-en une habitude quotidienne, et vous sentirez la différence qu'une simple habitude peut créer.